🇱🇹 "Health is a Journey" 22-31.05.2022 - Lituania / 2021-2-LT02-KA152-YOU-000040189

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Obiettivi

PREVENIRE LE MALATTIE E PROMUOVERE UNO STILE DI VITA SANO - sensibilizzare sull'importanza dello stile di vita e delle scelte quotidiane per preservare e migliorare la salute. Introdurre i giovani ad abitudini sane (ad esempio alimentazione, attività fisica, igiene mentale) e praticarle insieme in modo che possano continuare a farlo autonomamente anche dopo la conclusione del progetto. INSEGNARE AI GIOVANI IL PENSIERO CRITICO - Mettere in discussione quali tradizioni sia importante mantenere e quali dovrebbero essere modificate a causa dell'impatto negativo su noi stessi dimostrato da nuove evidenze scientifiche. E chiedersi se ci siano nuove abitudini da adottare per via dell'influenza positiva su noi stessi. Essere in grado di distinguere i diversi tipi di ricerca scientifica e quali abbiano una maggiore forza probatoria. POTENZIARE L'AZIONE - Aumentando il senso di inclusione e fornendo loro competenze e strumenti per agire su piccola e grande scala, per prendersi cura di sé stessi e aiutare gli altri. Ispirare i giovani a partecipare attivamente alla vita sociale, economica e culturale. PROMUOVERE L'APPRENDIMENTO CULTURALE - L'apprendimento culturale accresce la solidarietà, la comprensione e la tolleranza. Durante il progetto, partecipanti provenienti da diversi paesi e contesti interagiranno, collaboreranno e confronteranno le proprie differenze e somiglianze. In questo modo, potranno ampliare la propria comprensione del mondo circostante e di se stessi, imparando che ognuno di noi può insegnarci qualcosa.

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Attività

La prima giornata sarà dedicata alla conoscenza reciproca e alla creazione di legami più profondi. Ci sarà una sessione per familiarizzare con gli obiettivi, il programma del corso e le regole, in modo che i partecipanti si sentano sicuri e preparati per ciò che li attende. Parleremo anche di aspettative e dubbi, il che contribuirà a una migliore comprensione del gruppo. Le sessioni aiuteranno a sviluppare le competenze necessarie per mantenere sane abitudini.

Sessioni di Yoga Mattutine: Iniziando la giornata con una sessione di yoga mattutina, i partecipanti si risveglieranno completamente e prepareranno corpo e mente per il giorno successivo. Asana (posizioni) e tecniche di respirazione aiutano ad aumentare il flusso sanguigno, rilassano la tensione e la rigidità muscolare, attivano il metabolismo, contribuiscono a riequilibrare il sistema nervoso e ad aumentare la concentrazione. Inoltre, i partecipanti impareranno a conoscere le capacità, i limiti e le esigenze del proprio corpo, aspetto essenziale per mantenere un corpo giovane, attivo e forte, una mente lucida e un benessere generale. Dopo le sessioni di yoga mattutine, ci sarà una presentazione della giornata e la colazione. Sessioni di Educazione alla Salute: Durante le sessioni di mezzogiorno, utilizzeremo metodi di educazione non formale come open space, tavole rotonde, workshop di gruppo, apprendimento informale e discussioni. Questo permetterà a tutti i partecipanti di comprendere meglio ciò che già sanno su un determinato argomento relativo alla salute, da dove provengono le informazioni e, allo stesso tempo, di apprendere nuove nozioni.

• Comprendere a fondo cosa sia la salute è essenziale per poterla godere. L'obiettivo è quindi quello di parlarne, sottolineando che la salute non riguarda solo l'assenza di malattia, che non si limita al corpo ma include anche la mente e il benessere sociale.

• Cos'è il sistema immunitario? Il sistema immunitario ci protegge dalle infezioni e persino dal cancro. È un meccanismo molto potente del nostro corpo, quindi è essenziale comprenderne i principi di base.

• Cos'è un'infezione? Dopo aver compreso il sistema immunitario, arriveremo a conoscere i diversi tipi di infezioni possibili.

• Qualità e aspettativa di vita: le nostre azioni quotidiane influenzano non solo la durata della nostra vita, ma anche la qualità della stessa.

• L'importanza del sonno: dormiamo per un terzo della nostra vita ed è fondamentale per moltissimi processi. Quindi parleremo di cosa succede quando dormiamo.

• Alimentazione sana: ogni nuova cellula del nostro corpo è composta da determinati ingredienti e il cibo ne è la fonte primaria. Pertanto, ha un impatto reale sul nostro organismo. Non solo ne parleremo, ma presenteremo anche ai partecipanti alimenti basati sui principi di una dieta sana.

• Comportamenti che creano dipendenza - social media, alcol e tabacco - sono solo alcune delle dipendenze più comuni. Parleremo di comportamenti, dipendenze, quali sono i fattori che contribuiscono alla diffusione delle dipendenze al giorno d'oggi e cosa possiamo fare per contrastarle in modo più consapevole. Non ci limiteremo a parlare, ma limiteremo anche il tempo trascorso sui social media e vieteremo l'uso di alcol e tabacco.

• Prevenzione delle malattie croniche: la maggior parte delle malattie croniche può essere prevenuta. Conoscere meglio il sistema immunitario e le malattie infettive ci aiuterà a capire anche perché alcune persone soffrono di determinate patologie per mesi o anni e cosa possiamo fare per evitarle.

Inoltre, includeremo: giochi di ruolo e dibattiti di teatro forum. Momento di riflessione: l'apprendimento riflessivo è un modo per consentire agli studenti di prendere le distanze dalla propria esperienza di apprendimento, aiutandoli a sviluppare capacità di pensiero critico e a migliorare le prestazioni future analizzando ciò che hanno imparato, i progressi compiuti e pianificando le azioni da intraprendere in futuro. Pertanto, ogni sessione e ogni giornata si conclude con un cerchio di riflessione.

impatto

Sensibilizzare i giovani sull'impatto del proprio stile di vita e introdurli ad abitudini sane può portare a una migliore salute e alla prevenzione delle malattie. Inoltre, è gratificante sapere come prendersi cura di sé stessi e aiutare gli altri. Sentendosi più sani, energici e produttivi, i giovani possono accrescere la propria autostima e le proprie capacità, diventando così più produttivi e soddisfatti della propria vita. Ci aspettiamo di aiutare i giovani ad apprendere il pensiero critico, una competenza fondamentale per il XXI secolo, nonché il pensiero creativo, la cooperazione, il processo decisionale e la risoluzione dei problemi, abilità che utilizzeranno e metteranno in pratica durante e dopo la conclusione del progetto. Dare ai giovani la possibilità di agire li incoraggia a diventare cittadini attivi, capaci di avere un impatto su scala più ampia (città, paese, Europa, ecc.). Esporre i giovani a punti di vista, culture e tradizioni diverse promuove l'apprendimento culturale e accresce la solidarietà, la comprensione e la tolleranza. Inoltre, lavorando insieme, svilupperanno capacità di comunicazione, cooperazione, linguistiche, di problem solving, interculturali e di ricerca. Questo amplierà la loro comprensione del mondo circostante e di se stessi. Parleremo anche in termini positivi della partecipazione attiva alla società e di come questa possa avere un effetto estremamente positivo sulle persone con cui entriamo in contatto e anche su noi stessi. Se riusciremo in questo, i partecipanti saranno in grado di condividere più efficacemente le informazioni apprese con gli altri. Pianificheranno le loro azioni future per condividere ciò che hanno imparato attraverso workshop, sessioni di allenamento ed eventi di sensibilizzazione sulla salute e sull'importanza di stili di vita e scelte consapevoli. Questo avrà un'influenza positiva non solo sui partecipanti al progetto, ma anche sulle persone nei loro paesi d'origine. Durante le sessioni, parleremo di come abbattere pregiudizi e stereotipi. Questo dovrebbe avere un effetto sui partecipanti anche dopo la fine del progetto. Promuoveremo il dialogo interculturale, l'apprendimento e il senso di appartenenza all'Europa. Questa sensazione dovrebbe accompagnare i partecipanti per gran parte della loro vita. L'impatto previsto sui partecipanti include una maggiore consapevolezza della propria salute, conoscenze sufficienti e la motivazione a modificare le proprie abitudini quotidiane in modo più sano. L'effetto a lungo termine di questi piccoli o medi cambiamenti nei giovani potrebbe avere un impatto estremamente positivo su anni di vita in salute, energia, produttività e felicità. Oltre agli impatti legati al tema del progetto, ci saranno effetti generali connessi a tutti gli scambi giovanili, come l'ampliamento delle prospettive su diverse culture e sulle relative azioni, la creazione di nuove e preziose connessioni e il miglioramento delle competenze linguistiche in inglese. Durante le attività di team building e i workshop creativi, i partecipanti lavoreranno in gruppo, il che li aiuterà a comprendere l'importanza della condivisione del lavoro, dell'apprendimento della collaborazione e dell'ascolto delle opinioni altrui. Lavorare in team contribuirà alla crescita non solo del gruppo, ma anche dell'individuo. L'impatto per i partner del progetto consiste nella condivisione di conoscenze e buone pratiche, nella collaborazione all'interno di un consorzio europeo per sviluppare e implementare strumenti di apprendimento innovativi e diventare promotori dell'istruzione e dello sviluppo sostenibile; in una maggiore comprensione delle pratiche, delle politiche e dei sistemi in materia di istruzione e salute giovanile a livello internazionale; in una maggiore allocazione di risorse finanziarie per l'organizzazione di progetti UE/internazionali nel campo dell'istruzione giovanile; in un miglioramento della qualità nella preparazione, implementazione, monitoraggio e follow-up dei progetti UE/internazionali; e nella garanzia di visibilità delle organizzazioni a livello globale. I benefici per le comunità in cui vivono i partecipanti saranno legati a una migliore comprensione della salute, grazie alla condivisione delle conoscenze. A lungo termine, ciò porterà a una società più sana, più ricca e più forte. Questo stimolerà lo sviluppo a livello locale, regionale, nazionale e persino europeo. Individui più sani creano società più sane. Ma non si tratta solo della salute fisica di alcuni gruppi di persone. L'impatto si ripercuote direttamente sull'aspetto psicologico della società, rendendo le persone più felici e molto più produttive per il bene comune. Ciò include cittadini attivi e responsabili, che si sentono in dovere di aiutare non solo se stessi, il che porta a un maggiore benessere socio-emotivo della società. D'altro canto, ciò ha un impatto positivo sulla situazione economica grazie a un maggior numero di cittadini attivi che svolgono un lavoro produttivo e alla riduzione delle spese per il mantenimento di un benessere appena sufficiente, ma non ottimale, con anni di trattamento sintomatico di patologie che avrebbero potuto essere prevenute fin dall'inizio.